Unterstützung bei einer gesunden Lebensweise.
Die nächsten Themenbereiche orientieren sich nach unserem Lebensstil und kann dich dabei unterstützen dein Weg zu einer gesunden Lebensart aufzuzeigen.
Gesunde und nachhaltige Ernährung
Viele wissen bereits, 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst täglich zu essen. Am besten roh. Wir essen saisonal. Heißt so viel wie, Erdbeeren haben eine Saison von Juni-August (abhängig von der Sorte). Wir haben im Garten Erdbeeren, die wir in der Zeit ernten können.
Schau dir den Saisonkalender genauer an.
Der Küchenhelfer
Wir ernähren uns nicht ausschließlich von Gemüse und Obst. Kartoffeln und Reis stehen oft auf dem Speiseplan. Dazu gibt es Gemüse, Soße, mal Fleisch und mal etwas fleischloses. Ich lasse mich hauptsächlich von meinem wunderbaren Küchenhelfer inspirieren. Nicht nur lecker und frisch. Sondern auch sehr abwechslungsreich.
Sinnvoll Supplementieren
Ihr esst bewusst, vielseitig und frisch? Wunderbar, das ist ein sehr guter Weg zu einer langen Gesundheit. Unsere Nahrungsmittel sind nicht mehr so reichhaltig, wie sie mal waren. Daher setze ich auf ein tolles Zusatzprodukt, welches mir durch die Zeiten der Anfälligkeit hilft.
Besondere Lebensweisen
Sellerie hat wundervolle Eigenschaften. Von Juni bis Oktober kaufe ich diesen aus einheimischen Anbau. Was ich daraus zaubere und wieso erfährst du in diesem Kapitel.
Aber auch andere Ernährungsformen probieren wir aus.